रायपुर : में निःशुल्क योग एवं तनाव प्रबंधन शिविर का आयोजन किया गया। इस दौरान मितानीनो को योग का प्रशिक्षण देकर उनके महत्व बताए गए। इस दौरान मितानीनो ने योग को दिनचर्या में नियमित रूप से शामिल करने का संकल्प लिया। आनंदम सेवा संस्थान के द्वार ऐसे ही योग शिविर का कार्यक्रम चलता रहता है शत ही गरीबो को यूस कपडा वितरण किया जाता है संस्था के अध्यक्ष योग गुरु डॉ.एम.के. सिन्हा जी ने आम जनता से अपील की है कि वे अपने युस कपडे फेके नहीं वे उन्हें अपने संस्थान को दादन करने को कहते हैं। ……शेष 👇 नीचे…
श्री रावतपुरा विश्वविद्यालय से पास आउत प्रशिक्षित मास्टर ट्रेनर्स योग गुरु डॉ. मुकेश कुमार सिन्हा और घनेंद्र कुमार सिन्हा द्वारा लगातार मितानीनो के प्रशिक्षण शिविरो में जाकर मितानीनो से लेकर सभी वर्गों को योग की धारा से जोड़ने का निरंतर प्रयास विगत 4 वर्षों से किया जा रहा है। 
अभी तक इन योगाचार्य द्वारा तीन सौ से अधिक 3 दिवसीय निःशुल्क योग आध्यात्मिक चिंतन एवं जन जागरूकता शिविर आयोजित की जा चुकी है। योगाचार्य योग गुरु डॉ एमके सिन्हा जी द्वारा यौगिक जॉगिंग के द्वारा घनेंद्र कुमार सिन्हा अभ्यास, 5 स्थूल व्यायाम को उनके लाभ, सावधानियों से अवगत कराते हुए सिखाया गया। ……शेष 👇 नीचे…
योगाचार्य शुश्री डोली सिन्हा के द्वारा योग प्राणायाम, मन को शांत रखने वा महिलाओ को होने वाली समस्त परेशानियों के बारे में मुझे अवगत किया तथा समस्त परेशानियो से पचाने के उपाय भी योग के माध्यम से मिटानीनो को योग शिविर के मध्यम से अवगत किया गया मितानीनो को तनाव एवं प्रबंधन हेतु मेडिटेशन कराया गया। नियमित अभ्यास हेतु महत्वपूर्ण निर्देश दिए गए। सूक्ष्म व्यायाम के द्वारा बात रोगों से निदान के उपाय बताए, गए। योगाचार्य योग गुरु डॉ एम के सिन्हा ने गिनती के मध्यम से अभ्यास कराया रोग आनुसार योग भी कराया गया। ……शेष 👇 नीचे…
योग गुरु डॉ.एम.के.सिन्हा ने पेट के बल किए जाने वाले भुजंगासन निरालंबासन या मकरासन,शलभासन, धनुरासन, आख्यान धनुरासन इसके विपरीत मेरुदंडासन भुजंगासन, नौकासन कराया गया साथ ही पीठ के बल लेट कर करने वाले योगासन शवासन या सत्तासन सुप्त पवन-मुक्तासन तानासन अनंतासन या कृष्णासन बालासन उत्तान पादसन या पादोक्तानासन पदचलनासन नौकासन शालभासन, धनुरासन का अभ्यास कराया तथा कठिन आसन बकासन, मंत्रों के साथ सूर्य नमस्कार भी कराया गया। पीठ के बल किए जाने वाले उत्तानपादासन सेतुबंध आसन, हलासन, सर्वांगासन, वृश्चिक आसनस विपरीत करनी आसन विपरीत नौकासन पवनमुक्तासन, मर्कटासन, पाद वृत्तासन का श्वासप्रश्वास के साथ बारीकी से अभ्यास कराते हुए उनके लाभ से अवगत कराया। ……शेष 👇 नीचे…
कुक्कुटासन, एक पाद ग्रीवासून पाद श्रीवासन एक पाद राज कपोत आसल मयूरासन पद्य मयूरासन, ओंकारासन शिसासन, पश्चिमोत्तानासन अक धनुरासन को पूर्ण दक्षता से स्थायित्व के साथ कराने का अभ्यास भी कराया गया सभी मितानिनों ने योग को अपनी दिनचारिया में समिल करने का और लोगो को योग के प्रति जागरुकता फेलाने का संकल्प लिया शाथ ही योग को गाव गाव तक आनंदम सेवा संस्थान के साथ जुड़ कर अपने गवो में योग शिविर का आयोजन कर लोगो को योग की बारिकियो से अवगत करने का भी आश्वासन योग गुरु डॉ.एम.के.सिन्हा जी को दिया साथ ही सभी मितानिनों ने योग गुरु डॉ. एम.के. सिन्हा जी को भविष्य में भी ऐसे ही योग शिविर के लिए निवेदन की।
