✍️ जिला संवाददाता विक्रम कुमार नागेश गरियाबंद
गरियाबंद-नवरात्रि के नौ दिनों में मां दुर्गा की पूजा की जाती है इस साल नवरात्र 26 अक्टूबर से शुरू हो रहे हैं। नवरात्रि के नौ दिनों तक व्रत रखने का नियम है जिसे लोग अलग-अलग तरीके से करते हैं कोई पूरे नौ दिन का व्रत रखता है तो कोई पिछले दो दिनों का, जबकि कई लोग पहले और आखिरी दिन का व्रत रखते हैं अगर आप नवरात्रि में व्रत कर रहे हैं तो खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है क्योंकि व्रत के दौरान खाने-पीने के नियम होते हैं यदि इन नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो व्रत टूटा हुआ माना जाता है, तो आइए जानते हैं क्या खाना चाहिए और क्या नही
यदि आप नवरात्रि के दौरान उपवास कर रहे हैं, तो इन दिनों गेहूं और चावल जैसे दैनिक अनाज का सेवन पूरी तरह से प्रतिबंधित है इन अनाजों के बजाय, पानी चेस्टनट, एक प्रकार का अनाज का आटा या राजगिरा का आटा खाया जाता है वहीं व्रत के दौरान साबूदाना भी खाने की इजाजत है. जिससे आप खीर, पापड़, टिक्की आदि आसानी से बना सकते हैं.
फलों का सेवन
नवरात्रि के व्रत में फलों का सेवन करना चाहिए व्रत के दौरान लगभग सभी प्रकार के फल खाने की अनुमति है
मसाले
कुछ ऐसे मसाले हैं जिन्हें नवरात्रि के व्रत में खाने की अनुमति है जैसे जीरा, धनिया, काली मिर्च, हरी इलायची, लौंग वहीं व्रत के दौरान हल्दी, काली इलायची, तेजपत्ता जैसे मसाले नहीं खाने चाहिए.
डेयरी उत्पाद
आप नवरात्रि के व्रत में दूध से बनी चीजें आसानी से खा सकते हैं मावा, खीर, मिठाई, क्रीम, घी, मक्खन, पनीर, दही ये सब चीजें आप व्रत में रख सकते हैं
इन चीजों को खाने से करना चाहिए परहेज
अगर आप नवरात्रि के नौ दिनों में उपवास कर रहे हैं तो आपको बाहर के खाने से बचना चाहिए खासतौर पर डिब्बाबंद खाना वहीं प्याज, लहसुन, मांस बिल्कुल भी न खाएं दाल के साथ-साथ गेहूं, चावल, सूजी, मैदा भी भक्तों को खाने से बचना चाहिए